Vitamin E là nằm trong nhóm vitamin quan trọng và có chức năng tham gia vào các phản ứng của cơ thể với vai trò xúc tác, giúp cơ thể chuyển hóa và vận hành tốt nhất. Đây là loại vitamin được nhiều người biết đến và bổ sung thường xuyên. Vậy công dụng vitamin E liệu bạn có biết chính xác, hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Thông tin chung về vitamin E 

Vitamin E là loại vitamin phổ biến, tan được trong dầu, ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho tế bào, ngăn ngừa quá trình lão hóa, giảm vết nhăn, tăng sức đề kháng. Đây còn được xem là chất xúc tác trong các phản ứng của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh. Thông thường, vitamin E có nhiều trong hạnh nhân, đậu phộng, dầu hướng dương, dầu nành. Hãy cùng tìm hiểu công dụng vitamin E với sức khỏe ngay nào.

Công dụng vitamin E

  • Bổ sung vitamin E sẽ giúp cải thiện tình trạng lão hoá đen sạm do ánh nắng mặt trời, giảm tiến trình lão hóa, mang đến vẻ đẹp trẻ trung, đặc biệt là với chị em phụ nữ.
  • Vitamin E sẽ hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Vitamin E giúp tử cung của em bé gái phát triển và hạn chế tình trạng teo tinh hoàn ở em bé trai. Ngoài ra, đặc biệt hơn, vitamin E còn góp phần giảm tỷ lệ sinh non hoặc sảy thai, đảm bảo an toàn cho cả mẹ bầu và thai nhi. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp làn da của mẹ bầu đẹp hơn, ngăn ngừa, hạn chế rạn da, giúp mẹ bầu tự tin hơn trong giao tiếp và cuộc sống hàng ngày.
  • Vitamin E có lợi cho phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh. Vitamin E sẽ giúp làm giảm các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt…, giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn, ổn định tâm lý.
  • Trong độ tuổi vị thành niên, sử dụng vitamin E hỗ trợ làm giảm triệu chứng đau bụng kinh trong mỗi chu kỳ của các bé gái.

Liều dùng vitamin E khuyến nghị

Các liều dùng vitamin E đặc biệt dành cho những người bị thiếu hụt, hay bị bệnh sẽ phải tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ. 

Liều dùng thông thường cho người lớn mắc bệnh thiếu vitamin E:

  • Liều điều trị: 60-75 đơn vị uống mỗi ngày một lần.
  • Liều phòng ngừa: 30 đơn vị uống mỗi ngày một lần.

Liều dùng thông thường cho người lớn mắc bệnh rối loạn vận động Tardive:

  • 600-1600 đơn vị uống mỗi ngày.

Liều dùng thông thường cho người lớn mắc bệnh thiếu máu hồng cầu hình liềm:

  • 450 đơn vị uống mỗi ngày.

Liều dùng thông thường cho người lớn mắc bệnh Alzheimer:

  • 1000 đơn vị uống hai lần mỗi ngày.

Liều dùng thông thường cho người lớn cần bổ sung chế độ ăn uống:

  • Dung dịch uống (AQUA-E): 200 đơn vị (10mL) đường uống mỗi ngày một lần.

Phương pháp bổ sung vitamin E hiệu quả nhất chính là thông qua thực đơn dinh dưỡng hàng ngày với đầy đủ các loại thực phẩm tươi sống. Việc bổ sung bằng viên uống chỉ áp dụng trong trường hợp quá bận rộn hoặc chưa bổ sung đủ vitamin qua thực phẩm.

Tìm hiểu thêm Thuốc Livolin-H

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here